2、饮食要滋阴润肺
饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”，多食核桃、芝麻、蜂蜜等，可起到滋阴润肺的作用;少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品 ， 年老胃弱的人可晨起喝粥以益胃生津 。
3、适度运动
运动其实才是驱寒的最好办法 ， 运动时候脂肪被转化成热量，可以帮助你保持体温，改善血压循环缓解手脚冰凉，同时，加强运动还能提升免疫力和抵抗力，能帮你远离寒冷和疾病 。
4、开窗通风
寒冷的冬季，人们常常将门窗关得紧紧的，这种做法使得屋子内充满二氧化碳和废气，对人的健康十分不利 。因此，即便是异常寒冷的寒冬腊月也要注意定时开窗，以便排放二氧化碳和废气 ， 提高氧气浓度 。同
5、洗浴要保湿防燥
冬季洗浴有四忌：忌洗太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强 。否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂 。
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