减肥奶昔就是代餐 ， 至于是否可靠 ， 还是要看吃了多少 ， 如果你吃的够少 ， 那么可以瘦 ， 反之你吃的多 ， 那么还是不可靠的 ， 所有的代餐热量并不低 ， 只是走多水分 ， 饱腹感的路线 ， 所以控制干粉末的量才是关键 。
瘦身奶昔也被称之为一种减肥代餐也就是说使用奶昔来代替食物就能够起到很好减肥的功效 。
你好 ， 用代餐奶昔是可以达到减肥效果的 。所谓代餐就是用来代替正餐的食物 ， 利用人体摄入热量和消耗的热量差值来实现减脂 。市面上的代餐奶昔品类有很多 ， 用来减肥的奶昔 ， 需要具有高饱腹、低热量、营养全 。
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