我们首先学习一下情绪的生理学 。
自主神经系统的交感和副交感神经系统，两者的平衡依赖于唤醒刺激的性质和强度，两者在轻微刺激与剧烈刺激时发挥着各自的作用 。跨文化的研究发现不同文化的成员在内在体验一样时表现出来的外显行为却是不同的，从而不同的情绪会显现出不同的自主激活模式 。在中枢神经系统，下丘脑边缘系统（杏仁核）以及皮层均被牵扯到情绪体验中来，尤其杏仁核起着情绪的通路和记忆的过滤器的作用 。皮层可提供联系、记忆和意义，将心理体验与生理反应整合起来 。PET技术被用来研究情绪对大脑的影响（可区分大脑中与刺激无关的激活和依赖情绪体验带来的特定刺激的激活） 。
在这里我们学习三种理论 。
躯体反应的詹姆斯-兰格理论：情绪来源于躯体反馈（体验到一个刺激引起的自动唤醒和其他的躯体行动后才会产生特定的情绪），外周主义理论 。
坎农-巴德的中枢神经过程理论：反对外周主义，认为内脏反应不是情绪反应的主要内容，这个理论说明了情绪刺激产生的两种同时反应：唤醒和情绪体验，他们没有因果关系，预测了躯体和心理反应的独立性 。
情绪的认知评价理论：沙赫特认为情绪的体验是一种生理唤醒和认知评价相结合的状态，两者对情绪的发生同等重要 。拉萨如认为情绪体验不能被简单的理解为在个人或大脑中发生了什么，而要考虑和评估环境的交互作用，评价是在无意识状态下发生的情绪的认知评价理论，拥有和产生情绪的情境相关的过去的经历，就无需再刻意对唤醒进行环境上的解释 。对认知评价理论的挑战主要集中在两个方面：第一：较早的唤醒状态（自主神经系统的活动），可伴随不同的不确定的情绪，部分情绪不需要评价；第二：轻微曙光效应的评价，人们会产生无理由的偏好和产生不知原因的感觉 。
情绪通过唤醒行动来完成动机功能，并且会引导并维持行为直达特定目标 。研究者认为唤醒水平和绩效之间存在着倒U形的曲线，耶克斯-道德逊定律说明随唤醒水平提高，复杂工作的绩效降低，而简单工作的绩效随唤醒的提高而提高，由此我们可以得知情绪的一个重要功能就是激励我们前进，由情绪环境引发的生活唤醒能让我们达到最高绩效 。
在社会水平看，情绪在社交活动中拥有广泛功能 。情绪对亲社会行动的影响：健康时更愿意助人，感到内疚时也一样 。同样人们的感觉如何决定于亲社会性，也就是说很大程度上取决于履行社会责任时的状况 。在认知功能方面，情绪主要影响注意力，对自我及他人的知觉以及理解和记忆各种生活情境的特征上（影响学习，记忆，社会判断和创造力） 。Gordon在情绪对信息加工过程中的作用的研究中，提出了情绪一致性处理（容易被发现，注意和深入加工）和情绪依赖性记忆（容易从记忆中提取） 。编码特异性理论将影响记忆的情绪加入到编码中，情绪决定了认知过程的内容和效率 。
应激源（来自于外部或内部）打破有机体的平衡和负荷能力或者超过了个体能力所及就会表现为压力 。应激是一种反应模式，做出的反应是这种反应形式的综合体，包括生理上的，行动上的，情绪上的和认知上的 。
生理应激反应包括急性应激和慢性应激反应 。坎农第一次描述了对于动物和人对于危险的反应，在神经与腺体的作用下做好了防御或者逃跑准备，这种双重的应激反应称为战斗或逃跑 。中心为丘脑下部（应激中心），既控制自主神经系统也控制垂体，产生激素（促甲状腺激素TH和促肾上腺皮质激素HC TH） 。
【慢性应激是怎么回事？】
生理学家ShelleyTaylor认为应激反应在男女会有不同结果 。应激源会造成女性出现照料和结盟反应，男性则为战斗或者是逃跑，与人类进化关观点一致 。除此之外一些非适应性的生理反应也会出现 。
Selye对持续性严重压力对躯体的影响研究得出，许多应激源会引发相同的反应或一般性的躯体反应，他称之为一般适应症候群，包括三个阶段：报警反应（短暂的唤醒，为行动做好准备），抵抗阶段（适度的唤醒状态，忍耐抵抗衰弱效应）和疲惫阶段（资源耗尽） 。Selye的研究使疾病看上去更像是应激的反应 。人们对潜在压力的评价方式将影响生理反应 。
对应激的心理反应不同于生理反应，多是习得的，生活环境的重大改变是我们必须去适应的新的要求 。社会再适应量表SRRS衡量生活变化所需要的适应程度，计算出生活变化单位总值作为个体所经历的压力总量的量度 。对于生活事件和健康之间关系的研究，研究者设计了很多方式，如一般拖延量表，学生压力量表 。
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