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3号保鲜剂 “酸味”水果
酸枣、葡萄、猕猴桃、山楂、柠檬、乌梅、橘子等口感酸的水果所含的维生素C往往比较多 。
维生素C能保护血管， 有助防止细胞癌变和细胞衰老， 增加身体抵抗力 。
多项研究表明， 身体中的维生素C有助于预防冠心病、中风、癌症 。
山楂柠檬甜水：扩张动脉血管
食材：准备柠檬1个、山楂25克.
具体做法：
1、柠檬用盐洗净、切片 。
2、烧水煮沸， 将所有食材放入， 小火熬制20分钟左右 。
3、关火待凉， 再加入蜂蜜， 搅拌均匀即可食用 。
功效：
柠檬山楂甜水富含维C， 可以扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等， 起到强心和预防心绞痛的作用 。
在日常生活中注意科学饮食， 改进膳食结构， 才能让血管保持年轻和健康， 这是保持的一种重要方法 。
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