文章插图
薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王” 。很多人都知道薏米是非常适合女性朋友食用的粮食，因为它可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑 ， 改善肤色，那么孕妇能吃薏米吗?孕妇能吃薏米吗孕期的妈也是可以食用薏米的，适量就行 。
1、薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益 。
2、薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用 。
3、经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果 。薏米能增强肾功能 ， 并有清热利尿作用 ， 因此对浮肿病人也有疗效 。
4、薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品 。
5、经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗 。
6、健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率 。
孕妇吃薏米禁忌研究发现，薏米可以防治过敏症;薏苡仁油能阻止或降低横纹肌挛缩作用 ， 其脂肪油能使血清钙、血糖量下降，并有解热、镇静、镇痛作用;薏仁还是一种美容价值较高的食品常食可以保持人体皮肤光泽细腻 。但薏米好坏是要看谁吃的，薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利 。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能 。专家介绍孕妇不宜食用薏米，这是因为在一些中医文献中，记载了薏米对孕妇有一定影响，所以不宜服用 。
薏米的功效薏米全身是宝，各部位都可入药 。苡仁油，能兴奋呼吸、使肺血管显著扩张 ， 减少肌肉及末梢神经的挛缩及麻痹;苡仁酯，具有滋补作用，而且还是一种抗癌剂，可抑制艾氏腹水癌细胞 ， 用于治疗胃癌及子宫颈癌;薏苡素，具有解热、镇痛作用;薏苡根，具有滋补、抗癌、降压、解热、利尿、驱虫之功能，适用于高血压、尿路结石、尿路感染、蛔虫病等症;薏苡叶 ， 可煎茶饮，其味清香，饮之可以利尿 。
薏米的做法大全薏米粥 薏米30-60克 ， 粳米50克，同煮粥，用适量白糖调味食用 。有健脾和胃 ， 除湿利水，抗癌消炎作用，适用于体虚或老年人浮肿，下肢脚气，食欲不振，脾虚腹泻，风湿痹痛 ， 牛皮癣，湿疹，风湿腰病等症 。此方可作为防治癌肿的一种辅助食疗孕施，但孕妇不宜食 。
薏米美容酒 薏米粉100克装瓶内 ， 加入米酒400毫升浸泡，一周后即可饮用，每次服20毫升 ， 若用橘汁、柠檬汁、苹果汁等水果汁调和饮用效果更好 。有健肤美容、美艳肌肤作用，可治皮肤粗糙、皮肤扁平疣等症 。
薏米八宝清补凉 薏米、淮山、莲子、大枣各40克，百合、沙参、茨实、玉竹各20克，共煮汤，加糖，连汤带渣服食，是夏热天及体虚火旺不受温补之人的清凉补品 。名曰：“八宝清补凉” 。有健脾止泻，滋阴润肺，除烦安神作用 ， 适用于肺虚咳嗽，慢性腹泻，体虚多汗，夜间口干失眠，梦多，男子遗精梦泄，妇女白带淋漓等症 。
薏米莲子百合粥 薏米50克，莲子(去心)30克，百合20克，先煮烂，再与粳米50克同煮粥用适量红糖(或蜂蜜)调味食用 。有健脾祛湿，润肺止泻 ， 健肤美容作用 ， 适用于大便溏烂，下肢湿疹，面部座疮等症 。
薏米白果汤 薏米60克 ， 白果(去壳)8-12枚，同煮汤，用适量白糖(或冰糖)调味食用 。有健脾除湿 ， 清热排脓作用 。适用于脾虚泄泻，痰喘咳嗽 ， 小便涩痛，糖尿病，水肿 ， 青年扁平疣等症 。
薏仁醪糟【孕妇能吃薏米吗 孕妇能吃薏米吗前三个月】 薏米100克，煮成稠米粥 。另用糯米500克煮成干米饭，与苡米粥混合，待冷，加酒曲适量拌匀(与制作糯米酒方法相同)，发酵成为酒酿，每日随量佐飧食用 。有健脾胃 ， 去风湿，强筋骨之作用，可治风湿性关节炎 。
推荐阅读
- 睡觉晚对孕妇的危害 孕妇晚睡觉的危害
- 产后乳少不能吃什么 乳少吃什么食物好
- 一个月能吃两次紧急避孕药吗因为没有安全措施 一个月能吃两次紧急避孕药吗
- 儿童不能吃的零食 小孩不能吃的10中零食
- 早上空腹能吃玉米吗 玉米是平性食物
- 土豆发芽到什么程度不能吃 土豆只要发芽了就最好不要吃
- 孕妇吃什么食物补钙? 孕妇补钙吃什么食物
- 孕妇发烧用酒精擦哪些部位 孕妇发烧能用酒擦吗
- 孕妇晕车严重怎么缓解 孕妇晕车怎么办最有效方法
- 孕妇晕车吃什么最有效 晕车吃什么最有效果