【香蕉适合什么时候吃 香蕉食用的时间段】
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1、香蕉建议在饭后半个小时到一个小时吃 。
2、因为进食之后 ， 胃肠道里面的食物残渣比较多，此时吃香蕉能够润滑肠道，刺激肠道的蠕动，促进胃肠道未经消化的食物残渣排出体外 ， 具有润肠通便以及加快机体新陈代谢的作用 。
3、香蕉是不建议在空腹状态吃的，空腹状态吃香蕉，会对胃以及肠黏膜造成一定的损害 ， 因此此时就不建议吃香蕉 。
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