嫩胡豆热量高，蚕豆的热量在蔬菜中略微有些高，100克新鲜的蚕豆热量是111大卡，而一碗蚕豆可食部分大约有93克，其热量是103大卡，由此可以看出蚕豆属于热量略高的食物 。但是需要注意的是，如果食用煮的方式烹饪蚕豆，那么热量会低上很多，100克煮蚕豆的热量是62大卡，所以如果减肥期间要食用蚕豆的话，是可以适量食用一些煮蚕豆的 。
蚕豆所含有的营养成分是非常丰富的，包括有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、磷脂、维生素B1、维生素B2、胆碱、烟酸以及多种矿物质和其他营养成分，而在这些营养物质中，又尤以磷和钾的含量比较高，所以食用蚕豆能够很好地给我们的身体补充大量所需的营养 。而除此之外，蚕豆还对脾胃不健、水肿等病症有一定的疗效，食用后对人体大有裨益 。
【嫩胡豆热量高吗？】
推荐阅读
- 嫩辣椒怎么保鲜 嫩辣椒怎么保存
- 炒面热量是多少 炒面的热量是几多
- 牛肉怎么做不老 牛肉怎么炖不老
- 八个调理内分泌的方法，让女人越活越嫩！
- 七个调节内分泌的方法，让女人越活越嫩！
- 一整套刘畊宏健身操消耗多少热量 跟刘畊宏直播消耗能量越来越少是怎么回事
- 一碗面条的热量是多少大卡 面的热量是多少大卡
- 白切鸡用什么鸡做比较好 白切鸡用老鸡还是嫩鸡
- 芡实热量高吗 100克芡实的热量
- 煎饼热量高吗 杂粮煎饼热量高吗