枸杞猪肝汤
材料：猪肝100克，枸杞子50克，黄酒，精盐，葱段，姜片，胡椒粉，猪油各适量 。
做法
1.将枸杞子去杂，洗净，切成片 。
2.锅烧热，放入猪油，下猪肝片煸炒 。
3.加入黄酒，葱段，姜片，精盐，继续煸炒 。
4.最后就是加入清水适量，放入一些枸杞子共煮，煮至猪肝熟透，再加一些胡椒粉调味 。
功效：滋肾，润肺，养血，补肝，明目 。
乌骨鸡炖板栗
材料：鲜板栗10枚，乌骨鸡1只，生姜1块，精盐适量 。
做法
1.首先要准备一些板栗，鲜板栗去壳取栗仁备用；乌骨鸡褪毛，去除内脏，把它洗净晾干 。
2.将乌鸡、板栗仁同入砂罐中，加清水没过鸡与栗，放生姜入水中，加盖文火焖2小时 。起锅加少量精盐食用 。
功效：乌鸡甘平，入肺肾，滋阴益气，能双补肺肾 。板栗补肾强筋 。两种食物同用，可按时补肺，为冬季补肾 。
当归生姜羊肉汤
材料：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量 。
做法
1.将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料 。
2.炖煮1~2小时，吃肉喝汤 。
功效：温肝补血、散寒暖肾 。
【冬季补肾食疗方法 冬季补肾食疗方】
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