【办公室中午休息怎么解决 办公室如何午睡】1、睡眠时间不能太长，除了平躺的睡姿外，其他睡姿都或多或少对颈椎甚至腰椎有影响，因此午睡时间不宜超过40分钟 。
2、睡姿要尽量符合颈椎的生理弯曲 。例如颈部的生理弯曲是“C”形状，那么趴着睡时，颈部前弯就违反了生理弯曲 。可通过调整桌椅的落差，及用抱枕或枕头垫高头脸部，让颈椎不至于过度弯曲 。3、如果采用头靠椅背的睡姿，最好准备一个U形枕或者一个小枕头（用卷起的衣服亦可），垫在颈后，不仅起固定作用，还能缓解入睡后颈部肌肉乃至颈椎的受力 。
推荐阅读
- 清醒躺一夜第二天会困吗 清醒躺一夜算休息吗
- 中天人力办公时间 中天人力中午办公吗？
- 关于征服办公室杨丽胯下的信息
- 描写总裁办公室环境的句子 描写总裁办公室环境的句子简短
- 妇科诊刮需要休息多少天 妇科诊刮多少钱
- 中午敷面膜有效吗 中午敷面膜好吗,效果怎么样
- 玫瑰花是早上开还是中午开还是晚上开 玫瑰花在中午什么时候开花
- 休息日加班可以安排调休吗 安排周末加班可以调休吗
- 2020广东婚假多少天休息 2020广东婚假多少天
- 生肖鼠办公室不可以摆放什么摆件 生肖鼠办公室不可以摆放哪些摆件