1、吐舌头：舌苔往往存在于舌背后部，也是细菌较多的位置，靠近咽部，所以吐舌头越长越好 。
2、从后往前刷：将刮舌器械放在舌头靠后的位置，从舌根部往舌尖刷10余次即可 。动作力度不宜大，以免损伤舌组织 。
3、漱口：用清水漱口即可，将刮舌板放在流水下冲干净 。
4、需要注意的是，刷舌苔的时候不需要用牙膏，清水就可以了 。
【怎么正确的刷舌头 怎么正确刷舌头】
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