跑步是一项老少皆宜的 ， 以下肢为主的全身运动 ， 它的好处有很多 。相信很多人都会发现长期坚持长跑的人 ， 他们的心肺功能都比较强大 。
1、有关系 ， 有一定的影响关系 。短跑主要是无氧运动 ， 靠爆发力 ， 肌肉力量强的 。长跑或者平时慢跑锻炼是有氧运动 ， 长时间有氧运动确实能增长肺活量 ， 但是肺活量的大小对于跑步快慢的影响不是绝对的 。
2、肺活量的大小决定了暴发力的好坏 。肺活量大 ， 吸收的氧气多 ， 那么身体更有力量 ， 更有爆发力 。
3、跑步可以增大肺活量 ， 但肺活量和跑步的快慢是没有决定性的关系 ， 身体机能问题 ， 多加锻炼 ， 均衡营养 。肺活量大就证明每次呼吸的氧气比别人多 ， 会在长跑的时候在呼吸上能够起到一定的优势 。
【跑步的快慢跟肺活量有关系吗 跑步的快慢跟肺活量有关系吗？】
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