运动周期:3月30日——4月29日，共23次 。
（其中有几天有事没跳）
跳绳次数:
每天4500个，每次时长40-44分钟之间 。
体重变化:减重1公斤 。累计减重2.8公斤 。
饮食变化:无 。正常饮食，基本没变化 。
身材变化:有！大腿继续变瘦 。手臂变细了 。遇到朋友会说瘦了（也可能只是客套话）
心得体会:
【跳绳开始变瘦的前兆 跳绳开始瘦的前兆】
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