小满开始，养生可以多关注祛湿气，解暑气方面，饮食注意不要油腻，味重的 。饮食方面，应多吃些清淡味苦的食物 。
小满宜吃三鲜，小满时节可以多吃黄瓜、蒜薹、樱桃，能够健脾利湿，清心去暑气，调和脾胃 。小满时节还可以多喝鲫鱼汤，小满季节湿气中，鲫鱼汤可以很好养胃祛脾湿气 。还有小满拔火罐、针灸可以去除体内的寒气，比其他季节拔火罐效果好一些 。
【2020小满吃什么养生】小满还可以多喝茶，例如荷叶竹叶茶，能够清热解暑、祛湿气、清心 。还可以喝金银花菊花茶可以预防感冒，白茅根芦根茶可以生津止渴，夏季水分丢失多，容易出现口干出汗情况，白茅根芦根茶主要作用于热盛伤津所致的口干口渴 。
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