每天坚持吃5-6颗生核桃 ， 对防止脱发效果很好 。核桃中油脂含量高 ， 对于脂溢性脱发者需要少吃核桃 ， 以免摄入油脂过多加重脱发情况 。每天吃1-2颗即可 。
【黑芝麻和核桃怎么吃可以治脱发 核桃怎么吃治脱发】
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