跳绳的好处和坏处 2026-01-29 生活百科孩子 文章插图 操作方法 01 减肥:跳绳是一项全身减脂的有氧运动，对于需要减肥的人来说是一个很好的选择 。而且跳绳的同时还会出很多汗，还可以起到排毒的功效 。 02 长高:跳绳是一项垂直的运动 ， 所以可以刺激骨骼的生长 。对于想长高的人来说跳绳是一个不错的选择 。长高的时期还是要多运动的 ， 不然之后肯定会后悔 。 03 【跳绳的好处和坏处】小腿粗:跳绳和跑步一样，是一个有氧运动 。如果跳完绳之后不注意拉伸和按摩，会使小腿变得非常粗壮 。 04 对于高度近视的人来说，最好不要跳绳 。严重的可能导致视网膜脱落 。对于女生来大姨妈也最好不要跳绳 。 推荐阅读 养生常识 按摩手指后身体竟发生这变化 山隐隐绕天涯怎觅青鸾信什么意思 百变达人韩甜甜哪一期 英雄联盟体验服怎么下 英雄联盟体验服 煤气灶自动熄火原因和处理方法 华为手机备份的联系人在哪里看 华为手机备份的联系人在哪里看到 属猴双子座女生的性格分析 具有创造力看重友谊 属猴女和属羊男可以婚配吗，属羊男和属猴女婚姻好吗 淋巴肿瘤能活多久 淋巴肿瘤 假睫毛贴上面还是贴下面 贴假睫毛的小技巧 盗墓笔记张起灵的真实身份是什么 张起灵的真实身份是什么 龟甲冬青好养吗 龟甲冬青耐寒吗 现在什么车性价比高 现在买什么车子最实惠性能好 怎么给公交卡充值 手机怎么给公交卡充值 桔梗吃起来是苦的吗 怎么去除桔梗的苦涩味 世界上最大的动物鲸鲨 新手小白如何挑选鱼竿 新手小白挑选鱼竿的方法 荔枝可以放冰箱冷藏吗,荔枝怎么保存时间长 荔枝可以放冰箱冷藏吗 中国有八大州是哪些 中国有八大州是哪些地方 湖南新华是哪一个市 饺子的历史 饺子的历史到现在有多少年了 奥林匹克的精神 奥林匹克的精神格言 750字写过春节的作文：热爱春节 电蚊拍的紫光灯对人体有影响吗 蚊子监护仪的紫外线会影响人体吗？ 和的多音字 和的多音字和组词 不锈钢304和201的区别 不锈钢304和201有什么区别 饭后散步的好处 春节的作文：惊喜饺子 蓝莓哪个品种花青素最多 花青素最多的蓝莓品种介绍 海蟹放淡水加盐可以吗，在海里的螃蟹放进淡水里能养活吗，不能的话那能活几？
