【低碳饮食食谱一日三餐】
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1.低碳饮食，吃早餐时选择含有脂肪、蛋白质和膳食纤维丰富的食物，推荐以下食材：咖啡、蛋、肉、蔬菜、坚果，早餐可以一杯咖啡搭配一颗鸡蛋食用 。
2.包子、油条等面粉类的主食就不要吃了 。
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