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1.想要快速锻炼腹肌的话，可以做平板支撑和仰卧交叉打腿 。
2.做平板支撑需以双脚和双肘为支点撑起身体，然后让身体呈一条直线并保持此动作即可 。
【如何能快速锻炼腹肌】3.做仰卧交叉打腿要平躺并使双腿悬空，然后让双腿交叉往上抬即可 。
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