对于暴吃成性的mm们 ， 如何才能克制住自己想吃的欲望 ， 成功瘦下来？试试洋葱减肥法吧 ， 让你清脂 ， 消脂肪 ， 轻松就能减去多余体重 。
洋葱的4大消脂力
硒：抗氧化力
抗氧化能力较高的矿物质 ， 主要是和汞结合后排出体外 。
硫化物：肝脏排毒力
洋葱的气味成分 ， 可使肝脏的解毒酵素充分发挥作用 。
谷胱甘肽：肝脂肪代谢力
属于含硫氨基酸的缩氨酸之一 ， 有抗氧化作用 ， 可提高肝功能 ， 促进脂肪代谢 。
檞黄素：抗老又消脂
洋葱皮含量丰富的多酚类 ， 有极高的抗氧化力 ， 可结合铝等毒素排出体外 ， 对促进肝脏脂肪代谢也有很好的功效 。
3种最强洋葱消脂吃法
吃法1、阻断脂肪合成的洋葱薄皮茶
洋葱薄皮对消脂、抗老都有很好的效果 ， 把皮留下 ， 倒点热水泡成茶 ， 在饭前饮用对于消脂很有效果 。
材料(1天份)：
洋葱皮5克 ， 水360ml
做法：
1、
将薄皮切成条状 ， 放入锅中加水用小火煮30分钟 。
2、
约剩下180ml时 ， 滤过残渣 。
吃法2、润肠通便的洋葱醋饮
洋葱的硫磺成分能促进肠蠕动 ， 同时还有丰富的可溶性食物纤维 ， 能刺激肠胃运动 。 除洋葱外 ， 醋含有挥发性物质和氨基酸 ， 能刺激大脑神经中枢 ， 使消化器官分泌大量消化液 ， 加强消化功能 。
【洋葱消脂排毒 强力推荐减肥必选】材料：
洋葱1千克 ， 陈年醋1200-1500ml ， 冰糖约200克 。
做法：
1、
洋葱连皮洗净 ， 擦干后切片 。
2、
放进密封罐里 ， 倒入陈年醋、冰糖后密封起来 ， 存放一周 。
吃法3、加速燃脂的洋葱凤梨奇异果汁
奇异果有丰富的食物纤维 ， 凤梨酵素能分解蛋白质、脂肪 ， 对促进肠胃蠕动 ， 消化吸收也有很好的帮助 。
材料：
洋葱1/4个 ， 奇异果半个 ， 凤梨3小块 ， 蜂蜜1小匙 。
做法：
1、
洋葱去皮切净 ， 用微波炉加热2分钟 。
2、
奇异果切块 ， 加入洋葱、蜂蜜和适量冰块打成汁 。
洋葱的5大燃脂好处
1、改善便秘
洋葱的硫矿成分能促进肠蠕动 ， 同时丰富的可溶性食物纤维能刺激肠胃运动 ， 低聚糖也能抵制肠内坏菌繁殖 ， 有效改善便秘情况 。
2、降低血糖
洋葱具有降血糖的作用 ， 又不会引起低血糖 ， 是安全又有效的健康食品 。
3、改善肤色、肤质
谷胱甘肽能抑制黑色素生成 ， 对湿疹、皮肤炎、荨麻疹或肝斑等有改善作用 ， 斛皮黄酮可抗UV ， 具有美白效果 。
4、清血排毒
每周摄取足够洋葱的人 ， 纤溶活性(溶解纤维使血液循环变得顺畅)最高 ， 不吃或少吃的纤溶活性低 ， 可见洋葱能提高纤溶活性 ， 达到清血作用 。
5、防止老化
可预防和老化有关的AGE物质生成 ， 同时斛皮黄酮为强力的抗氧化物质能抑制自由基所造成的老化 。
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