真的有能让您越吃越瘦的食物吗？都说食物可以影响女人的体型 ， 下面小编给您推荐几种营养食品 ， 不仅让你越吃越瘦 ， 而且还可以抗衰老哟！
1、紫菜
除了含有丰富的维他命A、B1及B2 ， 最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质 ， 可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分 ， 从而收瘦腿之效 。
2、芝麻
它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇 ， 令新陈代谢更好 ， 减肥瘦腿就轻松得多 。
3、香蕉
虽然卡路里很高 ， 但脂肪却很低 ， 而且含有丰富钾 ， 又饱肚又低脂 ， 可减少脂肪在下身积聚 ， 是减肥时候的理想食品 。
4、苹果
苹果含独有的苹果酸 ， 可以加速代谢 ， 减少下身的脂肪 ， 而且它含的钙量比其它水果丰富 ， 可减少令人下身水肿的盐分 。
5、红豆
红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动 ， 促进排尿及减少便秘 ， 从而清除下身脂肪 。
6、木瓜
它有独特的蛋白分解酵素 ， 可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪 ， 而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂 ， 可减少废物在下身积聚 。
7、西瓜
它是生果中的利尿专家 ， 多吃可减少留在身体中的多余水分 ， 而且本身的糖分也不多 ， 多吃也不会致肥 。
8、西柚
西柚卡路里极低 ， 多吃也不会肥 ， 它亦含丰富钾质 ， 有助减少下半身的脂肪和水分积聚 。
9、蒟蒻
完全不含脂肪又美味 ， 说到底也是减肥必食之物 ， 原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通 ， 防止腿部肿得松泡泡 。
10、菠菜
因为它可以促进血液循环 ， 这样就可以令距离心脏最远的一双腿 ， 都吸收到足够养分 ， 平衡新陈代谢 ， 排毒瘦腿的效果 。
11、西芹
西芹一方面含有大量的钙质 ， 可以补“脚骨力” ， 另一方面亦含有钾 ， 可减少下半身的水分积聚 。
12、花生
含有极丰富的维他命B2和烟碱酸 ， 一方面带来优质蛋白质 ， 长肉不长脂 ， 其次亦可以消下身脂肪肥肉 。
13、奇异果
除了维他命C是它的强项外 ， 原来其纤维亦十分丰富 ， 可以增加分解脂肪的速度 ， 避免腿部积聚过多的脂肪 。
14、 西红柿
【14种越吃越瘦的食物】吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫 ， 减少水肿的问题 ， 如果是生吃的话 ， 效果就更好 。
推荐阅读
- 【养生常识】蔓越莓饼干冷冻一晚上
- 12月星座运势：金牛座越努力越幸福，木星闪耀光芒
- 【养生知识】蔓越莓饼干怎么切整齐
- 暖心情话简单英文
- 姜泡脚减肥好吗？
- 减肥到底能吃煎鸡蛋吗
- 常吃14种食品 让你想不瘦都不行！
- 如何解决Vista C盘空间越来越小的问题图文教程
- 男朋友礼物越送越便宜 国美回馈老用户送礼品
- 【养生常识】汗蒸是干蒸还是湿蒸好 汗蒸会不会越蒸越虚!