香蕉是一种常见的水果， 香蕉的营养价值比较高， 一般人群都可以食用 。 香蕉中含有维生素A以及多种有助于人体生长发育的成分 。 香蕉是一种很容易消化吸收的水果， 所以就算是消化不好的人也可以食用 。 另外， 香蕉含有的热量非常低， 对于减肥人群来说是非常不错的选择 。
减肥的方法有很多， 但是真正有效果的却很少， 尤其是一些人没有坚持减肥的毅力， 最终减肥失败 。 节食减肥是最行之有效的一种减肥法， 但是反弹也很快， 所以很多人会选择饮食搭配合理减肥法 。
香蕉酸奶减肥法是一种健康的饮食减肥方法， 香蕉具有润肠通便能帮助体内排除毒素和宿便， 同时酸奶也具有一定的减肥功效， 同时配合塑纤果将会达到很好的减肥效果， 是值得提倡的一种健康减肥方法 。
1、每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)， 盐水可以清肠 。
2、然后是空腹吃十二枚干枣 。 这种吃法可以防止脱发， 红枣还可养颜通便 。
3、然后吃一个香蕉 。 香蕉亦通便， 减肥也要十分注重清肠、通便 。 这说明：减肥的基本点即畅通 。
4、早餐牛奶一定要喝 。 不必刻意追求脱脂， 那一点热量不会导致发胖 。 过了30岁的女人就要注意补钙了 。 体内缺钙会导致营养失衡， 导致内分泌文乱， 导致发胖， 长痤疮 。
【酸奶香蕉减肥法】减肥最重要的不是减掉多少斤肉， 而是坚持， 所谓的坚持就是希望大家能够正确运用健康减肥方法， 不能节食， 也可以通过少食多餐来达到减肥的目的 。 另外， 减肥期间一定要多称体重， 给自己减肥下去的信心， 只要坚持下去， 胖子的春天也会到来的 。
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