电磁辐射对准妈妈的伤害大家都知道， 可是面对生活中的众多“诱惑”， 准妈妈们应该怎么办呢？小孟教您孕期减少“触电”4妙招 。
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怀孕后要减少看电视的时间， 每天最多看1-2个小时， 并且要和电视机保持距离， 以3-4米远为宜 。 在中间， 要注意休息 。 比如在看电视剧的时候， 可以趁广告时间， 到窗口透透气， 看看外面的景色， 放松眼睛 。 在看完电视后， 准妈妈最好去洗个脸， 以防由于屏幕的静电效应， 在面部积落灰尘， 影响皮肤健康 。
同理， 来自电脑的极低频电磁场的电磁波也可能对妊娠产生不良的影响 。 准妈妈要注意， 使用电脑的时候要穿防辐射服， 已经和电脑屏幕保持50厘米以上的距离， 每周接触电脑的时间控制在20个小时之内 。
专家建议， 准妈妈在孕期可以多看一些怀孕、育儿的相关书籍， 这样自然就会减少看电视， 上网的时间， 同时还能增长知识， 为科学育儿做好准备 。
二、尽量不要使用微波炉
冬季， 准妈妈可能为图方便， 比较喜欢用微波炉加热食品 。 事实上， 微波炉有很大的辐射 。 高强度的微波可致胎儿畸形、流产或死胎 。 虽然好的微波炉只在门缝周围有少量的电磁辐射， 30厘米以外就基本监测不到了 。 但是对准妈妈来说， 仍存在风险 。
【防辐射 孕期减少“触电”4妙招】 为了胎儿的安全， 在孕期准妈妈尽量不要用微波炉 。
三、在妊娠早期尽量少使用手机
随着社会的发展， 手机渐渐成为人们必不可少的通讯工具 。 为避免胎儿畸形， 在妊娠早期， 准妈妈应尽量少用手机 。 使用的时候尽量使用耳机， 而且在手机接通后1-2秒再通话 。 因为在接通的刹那， 电磁辐射的强度是最大的 。
四、尽量不要使用电热毯、电吹风
很多人在冬天喜欢使用电热毯， 因为这样， 一进被窝就暖烘烘的， 很温暖很舒服 。 电热毯对人体也是有危害的， 孕妇在妊娠头三个月使用电热毯， 会增加自然流产率 。 如果准妈妈特别怕冷， 可以在睡前先开个半个小时， 然后把开关关掉， 拔掉电源插头， 再上床睡觉 。
洗完头发后不容易干 。 电吹风就成为了人们必备的电器 。 但是， 吹风机也有电磁辐射过高的问题， 尤其在开启电源时 。 所以， 在孕期孕妇要少使用吹风机 。 要注意， 洗头时间最好不要在晚上， 以天气较好， 阳光充足的时候为佳 。 准妈妈可以打开空调， 用空调的暖风将头发吹干， 也可以尝试使用干发帽、干发毛巾等产品， 有助于头发干的更快， 以防感冒 。
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