健康之路痛风(中医治疗痛风的最佳方法)开创健康之路官方2021-05-07 20:00:00
说到痛风 ， 大家都不陌生 ， 痛风的罪魁祸首就是“高尿酸” 。目前 ， 高尿酸已经成为继“高血压、高血糖、高血脂”之后的第四高 。
高尿酸与饮食密切相关 。食物中嘌呤越高 ， 尿酸越高 。因此 ， 肖伟为大家整理了一份“食物嘌呤清单”！
常见食物中嘌呤含量列表
可以从谷类、蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋、家禽等10大类来检查食物的总嘌呤含量 。
01常见的低嘌呤食物
低嘌呤食物 ， 即每100g食物(可食用部分)中嘌呤少于25mg ， 高尿酸人群可以食用 。
查看食物嘌呤列表 。
02常见的中度嘌呤食物
中等嘌呤食物每100g食物(食用部分)含嘌呤25 ~ 150mg 。尿酸高的人建议少吃 。
查看食物嘌呤列表 。
03常见高嘌呤食物
高嘌呤食物 ， 每100g食物(食用部分)含嘌呤150mg以上 ， 不建议高尿酸人群食用 。
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