据研究表明，酸奶中钙的含量很高 。晚上12点之后，人体人体血钙含量最低，此时补钙吸收是最好的 。都说牛奶补钙最好，但是酸奶中含含有乳酸，可以起到促进钙吸收的作用 。
【酸牛奶什么时候喝最好早上还是晚上 酸牛奶最好是晚上喝】
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