100克左右 。
紫薯虽然是减肥食物，但是其中含有比较丰富的碳水化合物，对于有减肥需求的人群来说，每日吃100克左右的紫薯就绰绰有余了 。
而且，紫薯中含有淀粉，食用后容易有饱腹作用，并不会让人感觉到饥饿 。
【减肥吃多少紫薯合适 减肥吃多少紫薯】
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