宝宝满6个月开始添加辅食后 ， 就可以适量吃油了 。
《中国居民膳食指南》建议：如婴儿辅食以谷物类、蔬菜、水果等植物性食物为主 ， 每日需额外添加约5-10g油脂 。
2-3岁建议每日摄入15-20g植物油;
4-5岁每日摄入20-25g植物油 。
这样我们既能保证宝宝每日所需的油 ， 也不会让宝宝摄入过多的油脂 。
友情TIPS:
【宝宝什么时候可以吃油？吃多少？】建议妈妈们准备一个量勺(烘焙用的那种就可以) ， 每次用油时量一量 ， 心里更有底 。
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